Blog pour Les Femmes par les Femmes

Les aliments les plus riches en chrome sont le foie et les viandes, la levure de bière, les graines complètes et les noix.

Apports conseillés en chrome (en microgrammes)


Enfants de 1 à 3 ans: 25

Enfants de 4 à 6 ans: 35

Enfants de 6 à 9 ans: 40

Enfants de 10 à 12 ans: 45

Adolescents de 13 à 16 ans: 50

Adolescentes de 13 à 16 ans: 50

Adolescents de 16 à 19 ans: 50

Adolescentes de 16-19 ans: 50

Hommes adultes: 65

Femmes adultes: 55

Femmes enceintes(3e trimestre): 60

Femmes allaitantes: 55

Hommes de plus de 65 ans: 70

Femmes de plus de 55 ans: 60

Source : Apports nutritionnels conseillés pour la population Française, Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments, 3e édition, Ed. Tec & Doc.Dr Béatrice Sénemaud Doctissimo